Expresión y Crecimiento

Por qué es importante comunicarnos?

Comunicarnos es importante. Si lees cualquier hilo clickbait de X, verás repetida constantemente una frase como: "La habilidad más importante para ser exitoso es saber comunicarse efectivamente".

Solía dudar de esta clase de consejos. Parece sensato y los razonamientos tenían sentido, pero como vienen empaquetados, simplificados y superficializados por estos "gurús", me daba bastante desconfianza.

El problema es que, como cualquier consejo genérico para "ser exitoso", pierde todo el sentido cuando intentas aplicarlo a tu caso particular. Y el mío es uno al que rara vez se le toma en cuenta: que soy introvertido.

Eso no quiere decir que no pueda relacionarme o comunicarme, sino que el reto de hacerlo es más difícil. Simplemente porque las interacciones sociales drenan mi energía y la tendencia natural, es que las evite. Especialmente las que implican algún tipo de conflicto, son las que mas agotan y drenan, por la carga emocional que hay que manejar.

Durante mucho tiempo, intenté manejar mis relaciones con la menor cantidad de enfrentamientos posibles y tratando de encargarme de todos los problemas, pudiese solucionarlos o no, yo solo.

Tarde o temprano aprendí, por las malas, que comunicarse puede tener algo que ver con el éxito, pero la verdadera razón para hacerlo es más sobre nuestro propio crecimiento personal/espiritual.

El momento más oscuro

El momento más low de mi vida sucedió cuando terminó mi relación de 10 años. La cosa que consideraba más solida y estable, desapareció. Toda mi identidad se descompuso y desvaneció en un torrente sin fin de toda clase de pensamientos conflictivos.

Odio, rencor, tristeza, venganza, vergüenza, despecho, dolor, ira, angustia, esperanza, cinismo y pare de contar. Era un cóctel de emociones inmanejable y lo más complicado era que estaba completamente solo.

No porque no pudiese tener compañía, sino porque no sabía como pedir ayuda, me daba pena o vergüenza, o simplemente no tenía la energía y el valor para hacerlo.

El peor enemigo de una persona puede llegar a ser su propia mente. En ese momento, yo era mi mente era mi peor enemiga.

Cuánto más tiempo pasaba solo, más intensos se hacían los sentimientos y mejores formas encontraba mi mente para convencerme de que todo esto era culpa de otras personas, y yo no tenía nada que ver.

"Me dejó porque empezó a tener dinero y ya no me necesitaba"

"Por qué mis amigos no están aquí, si saben que me siento mal?"

"Por qué mi familia no está más presente, si saben que estoy en la mierda?"

"Este país es una mierda, todo es un peo, nunca voy a progresar"

"Por qué los clientes no me pagan, si estoy haciendo mi trabajo y ya les entregué lo que pidieron?"

Horas y horas y horas seguidas pensando en escenarios imaginarios, de conversaciones que nunca se tuvieron, de cosas que nunca pasaron y palabras que nunca se dijeron pero que confirmaban mi sesgo, me hacían sentir seguro y superior a los demás (aunque estuviese, efectivamente, en la shit).

Una de las veces que esa mentalidad me hizo cometer un error y herir a personas que me aman fue en una salida más o menos improvisada con mis amigos. El alcohol hizo de las suyas y mis sentimientos se desbordaron.

Esa noche le dije a varios de mis mejores amigos algunas de las cosas que pensaba en soledad. En mi mente ellos caerían desplomados de vergüenza ante mis pies por no estar pendientes de mi, pero la realidad era otra, el que no estaba viendo era yo.

Yo no veía que la razón por la que no estaban era porque yo no decía nada, porque tenían sus propios problemas, porque el mundo no gira a mi alrededor y si me pasa algo es mi responsabilidad comunicarlo.

Es más, una de las veces incluso quedó grabada sin querer cuando intentaba hablar de la "Crisis de la Masculinidad" (Parte 1 y Parte 2). Un montón de mierda que decía un poco de gente parecía verdad, pero no lo eran y casi tomo decisiones importantes basándome en esas ideas.

Cómo sabes que tu mente no te está engañando?

Esta es una pregunta que me atormenta desde los primeros días de la ruptura y que fue, probablemente, la razón por la que no me desbordé en un mar de odio, rencor y vainas chimbas (malas).

A pesar de que mis pensamientos me confortaban de alguna manera, me hacían sentir seguro y superior (lo cual no significa que me sentía bien), siempre estaba esa semilla de duda, esa vocecita susurrando en mi oído.

Se hizo más fuerte cuando empecé a escribir regularmente y la fluidez mental que me dio la escritura, me permitió comunicarme mejor con los demás.

Expresarse no es solo una "habilidad crítica para ser exitoso", es la única forma de crecer, porque es la única forma de enfrentar lo que sucede en nuestra cabeza con la realidad.

Lo que pasa en tu cabeza no es real, no es la verdad.

Expresarse es la única manera de comprobar si nuestra mente nos está engañando o no, si somos presa de nuestro cerebro reptil o si estamos evitando algo que, en definitiva, nos hace vivir miserablemente.

No es sobre un éxito vacío o crecer por crecer, sino de vivir intencionalmente, vivir como queremos y no como "se supone" que debemos vivir.

Escribir, hablar, pintar, dibujar, componer, cualquier forma de expresión que requiera reflexión y sacar lo que sea que esté en nuestra mente es necesario para vivir una vida de la que estemos satisfechos.

En las hojas de mi libreta y en Obsidian he encontrado que soy humano, que puedo estar equivocado. Hablando con los demás he descubierto que casi todas las suposiciones que tenía sobre ellos y porque hacen lo que hacen, son mentiras cómodas para mi.

Sin expresión, no hay crecimiento.

No significa que tengas que contarle a todo el mundo, pero si tienes que contarle a alguien, sobre todo a ti mismo y tienes que estar dispuesto a asumir que quizás tu eres el que la está cagando.

Bonus

Si te gusta el rap old-school, esta canción de Geto Boys es buenísima: Mind Playing Tricks on Me.

La canción inicia con el protagonista contando que ve una persona que quiero matarlo en sueños. Una estrofa del inicio sienta las bases para entender el resto de la canción:

"When I awake I don't see the motherfucker
He own a black hat like I own
A black suit and a cane like my own"

Spoiler: La persona que quiere matarlo y el causante de todos sus males es él mismo.

Esta canción me recuerda que mi mente puede jugar trucos conmigo.